この１週間は、緩やかな山あり緩やかな谷ありの７日間でした。
月曜日の夕方まで元気だったのに、急に具合が悪くなって寝込んでしまったり。
風邪が悪化するのは早かったけれど、ピーク過ぎたら治るのも早かった！
気合いだぁ気合いだぁ〜と、アニマル浜口風に念じたのもよかったのかなぁ。
でも物理的に体力が落ちたので、社会復帰後の週の後半も、気合いだぁ気合いだぁ〜な日々でした。
今週から年末までは、もう風邪をひいている場合ではありませんね！
元気に乗り越えたいです。
月末に台湾に行くという目的もあるので、体調管理もしっかりしないと。
ヨガを９０分間受ける体力を取り戻さないと･･･です。
「考えるのではなくて、感じなさい。」
これはヨガを受ける時の心構えの１つですが、雑念が思い浮かんでも受け流すこと。
色々なことを考えると意識が散漫してしまうので。
雑念が思い浮かぶことも多々あるけれど、それを受け流せばいいのですが、まずは考えない。
耳はダンボのように広げて、目線は鏡に集中。
身体で感じて９０分間を過ごしたいです。
クラス中は人と比べる必要がないので、焦ることもないし、自分に意識を向けて身体の声をよ〜く聞いてあげたいなと。
