先週と今週の2回にわたって、チベット体操のプログラムがあったので参加してみました。 教えて下さったのは膳先生。 先生は20年も前からチベット体操を行っているそうです。 ヒマラヤのチベットで、ラマ僧が行った儀式が元になった体操。 5つの動作を毎日続…